ЗОЖ для детей

Главными составляющими здорового образа жизни являются:

- распорядок дня;

- свежий воздух;

- двигательная активность;

- здоровое питание;

- психическое и эмоциональное состояние.

Ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья любого человека. К здоровью нужно относиться бережно и сохранять его с детства.

Здоровье важно поддерживать и укреплять. В этих целях детям и подросткам рекомендуется проходить профилактические осмотры и диспансеризацию для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения.

Крайне важно взрослым не только проводить с детьми и подростками беседы о важности занятий физической культурой и спортом, отсутствия «вредных привычек», соблюдения режима сна, отдыха, принципов здорового питания, благоприятного эмоционального состояния, но и собственным примером мотивировать их к ведению ЗОЖ.